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我炒股十七年了。前面七八年，我一直在亏。
累计亏了多少？接近八十万。
你问我这八十万是怎么亏的？说起来你可能觉得荒唐。不是一次大亏亏掉的，是一笔一笔、一点一点，像漏水的管子一样漏掉的。
每一笔亏得都不多。亏三千，亏五千，亏八千。偶尔亏一两万，然后又亏三千五千。零零碎碎加起来，到了八十万的时候我才回头算账，自己吓了一跳。
我花了很长时间复盘这些亏损。复盘完之后我发现了一个让我非常沮丧的事实——
我亏的这八十万，没有一分钱是输给了技术。
全是输给了我自己。
第一阶段：以为不够懂
我最初亏钱的时候，心态是这样的：我亏是因为我不够懂。等我学会了更多技术，就能赚钱了。
于是我疯狂学。MACD的金叉死叉、KDJ的超买超卖、布林带开口收口、缠论的中枢和背驰、波浪理论的五浪三浪、道氏理论的趋势分级。什么理论我都啃，啃完还做笔记。
学完之后，跟人聊股票我能聊两个小时不重样，各种术语一套一套的。
结果呢？学得越多，亏得越快。
不是技术没用，是我学完之后自信心膨胀了，操作更频繁了。我觉得我懂了，我可以预判了，我应该在市场里赚更多。于是我的仓位越来越重，交易越来越频繁，亏损自然越来越大。
你以为你学了个工具，其实你学了个膨胀的理由。
技术学了一堆，账户还在缩水。我开始怀疑是不是技术不够精。
第二阶段：以为系统不够好
后来我换了思路。我觉得问题不在技术本身，在于我没有一个好的交易系统。各种技术我都学了，但没有串起来，散的。我得把它们组装成一个系统。
我又花了大半年研究系统。仓位怎么分、止损怎么设、什么时候买什么时候卖、不同趋势下用什么策略。我画了流程图，做了表格，写了交易计划模板。
搞出来之后我觉得自己像个专业交易员了。
然后我拿着这个系统去交易。第一笔赚了。第二笔亏了。第三笔赚了。第四笔、第五笔、第六笔连续亏。系统是有了，但执行的时候全走样。系统说止损我舍不得走，系统说不满仓我管不住手。系统说等信号我觉得信号来了，急急忙忙冲进去，结果是假信号。
系统是好的系统，但开系统的人不行。
第三阶段：以为心态不够好
系统搞了，执行不了。我觉得问题出在心态。
我开始研究交易心理。看《交易心理分析》、看《思考快与慢》、看各种交易心理的文章。我学会了\"损失厌恶\"\"处置效应\"\"确认偏误\"这些词。
学完之后我更清醒了。我知道自己有处置效应——赚了就跑亏了死扛。我知道自己有损失厌恶——亏一百块的痛苦是赚一百块快乐的两倍。我什么都懂了。
但知道归知道，操作归操作。知道处置效应不好，到止损位我照样不走。知道追涨不好，连板的票我照样追。
心态这个东西，不是你看几本书就能改的。它是骨子里的东西，是你的性格、你的经历、你的生活环境塑造的。你知道该怎么做和你能做到怎么做，中间隔着一道巨大的鸿沟。
真正让我亏钱的是什么
三个阶段走下来，我学技术、搭系统、调心态，每一步都做了，每一步都觉得自己进步了。但账户还在缩水。
直到有一天深夜，我对着交割单一笔一笔看的时候，突然想通了一件事。
让我亏钱的，不是技术不够好、不是系统不够精、不是心态不够稳。
让我亏钱的，是我一直在做我不该做的交易。
我回忆那些亏损的单子。每一笔亏损，背后都有一个\"我当时为什么要买\"的理由。我把这些理由一条条列出来：
\"因为涨了好几天了，觉得还会涨。\"——追涨。 \"因为跌了好几天了，觉得该反弹了。\"——抄底。 \"因为朋友说这个票好。\"——听消息。 \"因为很久没操作了，手痒。\"——情绪交易。 \"因为刚亏了一笔，想赶紧赚回来。\"——报复性交易。 \"因为赚了一笔，觉得自己手感好。\"——过度自信。
你看出规律了吗？这些理由没有一个跟技术有关。没有一个是因为我分析了趋势、判断了支撑、确认了信号才买的。全都是情绪、冲动、贪婪、恐惧驱动的。
技术分析只是我给自己的冲动交易找的借口。我先用情绪做了决定，然后用技术给自己的决定编了个理由。
举个例子。2026年七月份科技板块那波调整之前，我身边好几个人在聊存储芯片。什么\"AI产业链核心\"\"国产替代刚需\"\"业绩拐点\"。这些逻辑有没有道理？有。但我当时想买的原因不是因为这些逻辑，是因为我上半年没赚到科技股的钱，看着别人晒收益心里痒。
我就是\"手痒了想买\"。但我不会跟自己说\"我手痒了\"，我会跟自己说\"这是产业趋势，基本面支撑\"。你看到区别了吗？情绪先做了决定，技术来背书。
结果呢？七月中旬科技板块连续大跌，追进去的人套了百分之十几二十。你说这是技术分析的问题吗？分明是在情绪驱动下买在了短期高点。技术指标告诉你的是信号，但用信号的是人。人不对，信号再准也白搭。
转折点：不做不该做的
想通这件事之后，我做了一个改变。不是学新技术，不是改系统，不是调心态。就是一条——不做不该做的交易。
什么是不该做的？
追涨的不做。已经涨了好几天的票，不追。你觉得错过机会了？错过就错过。市场上的机会永远比你的资金多，你不需要抓住每一个。
抄底的不做。跌了好几天的票，不抄。你觉得到底了？你觉得没有用。等它企稳了、缩量了、出现信号了再说。
看不懂的不做。走势混乱、量价背离、趋势不明——这种行情你看不懂，看不懂就不做。没有谁规定你必须每天都交易。
情绪上头时不做。刚亏完一笔、刚赚完一笔、刚跟人吵完架、刚被领导骂完——这些时候你的情绪不稳定，做的决定大概率是错的。不操作就是最好的操作。
手痒时不做。你觉得很久没交易了，应该做一笔。这个念头本身就是危险信号。你做交易是因为有信号有逻辑，不是因为\"好久没做了\"。
一年做了多少笔？
改了之后，我一年做了多少笔交易？
大概十到十五笔。
之前我一年能做一两百笔。改了之后降到了十几笔。
但收益从持续亏损变成了持续盈利。不是因为每笔赚得多，是因为不亏的次数多了。你少做十笔不该做的交易，你就少亏十笔。少亏十笔，你大概率就赚钱了。
就这么简单。
大部分人理解的\"十人九亏\"，是九个人技术不行所以亏。我的理解不一样——九个人亏，是因为他们做了太多不该做的交易。技术够不够、系统好不好、心态稳不稳，这些都有影响，但不是根本。
根本问题是：你在不该操作的时候操作了。
你可能觉得这话太虚了。那我换个具体的说法。你去翻自己过去一年的交易记录，把每一笔亏损的交易标出来。然后看看这些亏损的交易，有多少笔是\"如果当时不买就好了\"的？
我赌你标出来的亏损交易里，至少七成是这种情况：事后看，这笔交易根本不应该做。要么是追高了，要么是抄底抄在了半山腰，要么是听了个消息就冲进去了，要么是刚亏完一笔想翻本又买了一个。
真正因为\"分析正确但运气不好\"亏掉的钱，可能连总亏损的百分之二十都不到。剩下百分之八十，都是你自己主动送出去的。
为什么九成的人改不了
道理这么简单，为什么九成的人做不到？
因为少做交易这件事，反人性。
你来股市是为了赚钱的。你坐在电脑前打开交易软件，就是为了买卖。让你什么都不做，你看盘干嘛？你开户干嘛？你跟人聊股票聊什么？
少做交易意味着大部分时间你在干等。干等的感觉很无聊、很焦虑、很不安。你觉得别人都在赚钱你在空仓，你觉得行情在走你在踏空。这种煎熬比亏钱还难受。
所以大部分人做不到。不是不懂道理，是受不了空仓的寂寞。
但赚钱恰恰需要你受得了这份寂寞。赚大钱的人不是交易最频繁的人，是等待最耐心的人。他等得了几年不开仓，开仓就是一击必中。
你做不到这份等待，你就只能做那九个人。
最后说一句
我亏了近八十万，花了七八年时间才想明白这件事。八十万买一个道理，贵不贵？贵。但如果不花这八十万，我可能一辈子都想不明白。
股市里亏钱不可怕，可怕的是你亏了钱还不知道为什么亏。你以为是技术不行，于是去学技术。学完还是亏，你以为是系统不好，于是去搭系统。搭完还是亏，你以为是心态不好，于是去调心态。
这三个方向都走一遍，七八年过去了，几十万亏出去了，你还在原地打转。
跳出这个循环只有一个办法：别再往外找原因了，低头看看自己的交易记录。你亏的那些钱，到底是输给了市场，还是输给了自己的手。
想明白这件事，比你学一百个技术指标都管用。
上海证券报2026年的投资者调查数据显示，一季度大约百分之三十的投资者是亏损的。这百分之三十的人，你觉得有多少是因为技术不行？又有多少是因为在不该操作的时候操作了？
我不需要调查就知道答案。因为我就是那百分之三十里面走出来的人。我走过那条路，我知道那条路上每一步的风景长什么样。
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